На дворе стояла середина мая. Начальник цеха, в котором я работал до болезни долго и с исступлением смотрел на справку «на лёгкий труд». Потом молвил: — Игорь, ну и где я тебе возьму лёгкий труд, да еще на полгода?! И он был прав, — лёгкого труда реально не было. Самая «лёгкая работа» в цеху – работа уборщицы, но учитывая огромные размеры цеха… Да и мне такая работа в молодости была «в западло».
Но так как я был комсомолец и активист (президент заводского турклуба), бросить помирать меня от непосильного труда руководство завода не могло. И пристроили меня на сборку и наладку японской автоматической линии.
Я не скажу, что приходилось поднимать огромные тяжести, но приседать, наклонятся и переносить грузы в несколько кг приходилось сотни раз за день. На второй день я еле передвигался, но со временем втянулся.
Когда через месяц я сдал очередной анализ на билирубин, то оказалось что он в норме 13 мкмоль/л. Моему и врачихиному изумлению не было предела.
А уже через месяц я тащил 80 килограммовый рюкзак через тайгу и хребты Забайкалья. Поистине «терпение и труд всё перетрут». Кроме того оказалось что именно физическая активность помогла восстановить печень а не «лёгкий труд» и ограничение физической активности.
Диета при гепатите
Как я уже не раз отмечал, мне предписали в течение полугода соблюдать строгую диету. И я по возможности её соблюдал:
Во-первых, я не пил спиртного – 2 года. Во-вторых, не ел копченого – 2 года. В-третьих, не ел жареного – 2 года. Это же время я почти не ел хлеба, острых продуктов, очень мало ел сладостей.
Первые три месяца после выписки из стационара я вообще питался исключительно детским питанием от 6-ти месяцев до года, а иногда и до 6-ти месяцев. Это молочные каши с рисовой, гречневой, и овсяной мукой, овощные и мясные пюре и прочая лобудень.
Потом один месяц (во время путешествия в Забайкалье) я ел, что и все – супы, макароны и каши с тушенкой, сыр, сало, масло. Правда, свою пайку сырокопченой колбасы выменивал на сало (сало более щадит печень, чем колбаса).
Потом я снова перешел на диету. А вообще, правильная диета при заболевании гепатитом и в период выздоровления – это главное, что позволит в дальнейшем жить долго и счастливо.
Что кушать и пить, если вас угораздило подхватить гепатит? Об этом прекрасно говорит классическая Диета №5 доктора Певзнера.
©Игорь Проваторов
Как лечить печень
֍ Как я заразился гепатитом
֍ Полтавская областная инфекционная больница имени Боткина
֍ Борьба с гепатитом
֍ Гепатит побеждён. Пора на выход
֍ Терпение и труд всё перетрут, даже гепатит
— Диета при гепатите — Стол №5 по Певзнеру